النوم هو ركيزة أساسية لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تطور الحالة الذهنية بشكل ملحوظ . حينما ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يتأمل التفاعلات الأساسية التي تُقَسَم بِها الحِصا